Généralités sur la réflexologie

La réflexologie est une technique de massage par pressions de différentes zones réflexes du corps, sur lesquelles sont représentés de manière définie tous les organes de l'être humain. Par ce massage, il est possible d'agir sur le corps entier afin de renforcer ou de rétablir son équilibre énergétique et, ainsi, d'améliorer sa santé globale. Il va permettre de rétablir le flux harmonieux de l'énergie vitale dans l'organisme et de lui rendre sa faculté d'autorégulation.

Réflexologies
Quels sont les champs d'application de ces techniques?

Ceux-ci sont vastes étant donné que la réflexologie agit au niveau globale de la santé, autant au niveau physique que psychique et émotionnel.
En prévention: pour les problèmes de stress, les difficultés à libérer des émotions, pour éliminer au fur et à mesure les cristaux et les tensions cristallisés dans ces zones réflexes.
En thérapie: pour stimuler les défenses immunitaires, pour traiter les états de tension, pour diminuer les douleurs inflammatoires de tous les systèmes corporels, pour équilibrer les dysfonctionnements de la sphère digestive, pour renforcer le système nerveux lors de dépression et de surmenage, pour aider à la prise de conscience d'émotions enfouies et mal gérées…
Il existe plusieurs types de réflexologies d'origine différente: les réflexologies plantaires, palmaires et auriculaires, la réflexologie tibétaine, la réflexologie amérindienne, la réflexologie thaïe… Elles sont pratiquées soit avec les doigts et les pouces en particulier, ou à l'aide de bâtonnets.

Réflexologie plantaire

Elle se pratique avec les doigts sur les pieds. Les pressions sont toniques et précises. Toutes les parties du pied sont travaillées selon un protocole et de manière spécifique au besoin de la personne. Elle apporte une sensation de détente profonde à l'ensemble du corps.

Lithoréflexologie

La lithoréflexologie est une réflexologie plantaire avec bâtonnets de pierres semi-précieuses.

Elle se pratique sur l'ensemble du pied selon un protocole spécifique à chacun. Les pressions sont très précises et soutenues. La sensation de détente et d'harmonie amenée par les pressions est généreusement intensifiée par les effets thérapeutiques des pierres, soit calmant, harmonisant, dynamisant, tonifiant… Un soin magique à découvrir!

Réflexologie amérindienne

Cette technique se pratique avec les mains et les doigts sur les pieds et les mollets. 9 points précis sont très longuement travaillés avec une pression à peine perceptible. La détente intérieure est intense et nous amène à visiter méditativement notre être profond. Un beau rendez-vous avec soi-même!

Réflexologie tibétaine

Cette technique se pratique avec les mains et les doigts sur différentes parties du corps (visage, omoplates, clavicules, bras…). Les pressions sont profondes et lentes. Elles permettent de dénouer certains nœuds sensibles et de libérer rapidement le flux énergétique dans l'ensemble du corps.

Réflexologie Thaïe

Les pieds et les mollets sont massés de manière dynamique pour les préparer à recevoir des pressions profondes et très soutenues, exercées par des bâtonnets de bois. Le soin est parfois bousculant sur le moment du massage, mais l'effet de détente et de relâchement des tensions se révèle très puissant.

Contact

Nicole Graf
chemin des Bruyères 6
1007 Lausanne
Tél : 079 303 29 25
E-mail : info(at)nicole-graf.ch

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Les épices

La cannelle

C'est l'une des plus anciennes épices connues de l'homme. Elle est déjà mentionnée dans des ouvrages sur la pharmacopée chinoise en 2700 avant J-C. Elle faisait l'objet d'un important commerce entre les Indes, la Chine et l'Egypte il y a plus de 4000.

Le cannelier, arbre toujours vert, est originaire de Chine, de la famille des lauracées. On en utilise l'écorce et les feuilles, on en produit de l'huile essentielle.

Propriétés ayurvédiques

La cannelle réduit Vata et Kapha, elle augmente Pitta. Elle active l'appétit et le goût, elle est un grand stimulant de la digestion, réduit les ballonnements, les douleurs et inconforts abdominaux et les diarrhées. Elle est antispasmodique, apaise les douleurs et les maux dus aux spasmes de l'estomac notamment. Elle est indiquée pour les maux de dents et la mauvaise haleine. C'est un remède contre les bronchites, la toux, l'asthme et certains problèmes cardiaques.

Comment l'utiliser simplement

Boutons d'acné : Mélanger de la cannelle et du jus de citron frais pour en faire une pâte
et l'appliquer sur le bouton.

Difficultés digestives et refroidissements : Faites bouillir 1 litre d'eau avec 1 cuillère à café de cannelle en poudre. Ajouter 1 pincée de poivre et du miel. Boire chaud. On peut ajouter 1cm2 de gingembre frais râpé avant de bouillir l'eau, filtrer après 2-3 minutes d'ébullition.

Mauvaise haleine : mâcher un petit morceau de cannelle en bâton ou se gargariser avec de l'eau de cannelle (comme ci-dessus sans poivre, ni miel)

Huile essentielle

Très efficace dans les cas de gastro-entérite virale et bactérienne et les diarrhées, cette huile essentielle est très dermocaustique ! Elle doit être utilisée avec prudence et avec les conseils d'une personne connaissant bien l'aromathérapie.